segunda-feira, 11 de agosto de 2014

Treino: minha trajetória e objetivos

Oi pessoal! Tudo bem?

Como disse na descrição do blog, uma das coisas que mais gosto de conversar e compartilhar é minha paixão por vida saudável. Isso envolve não só academia e alimentação, mas também a mente. Pensar saudável.

Mas hoje é dia de mostrar pra vocês a minha trajetória e meus objetivos em relação ao meu corpo! Vaaamos lá??
*Peço perdão que todas as fotos estão sem rosto pois são as únicas que ainda tenho, e postava elas em uma comunidade para mostrar os looks kkkkkkkkkkk #sddsorkut*

Então gente, o meu desafio sempre foi GANHAR peso. Eu sempre fui muito magricelinha e comia bem mais ou menos. Até entrei na academia outras 2 vezes, mas como continuei comendo mal, nada mudou e eu desisti. Eu sei que tem pessoas que gostam do corpo bem magrinho assim, mas eu nunca gostei, me sentia mal de ter as perninhas tão fininhas :(
Em 2010 resolvi realmente investir nisso pra mudar minha realidade: 48 kg.

Sim, essa sou eu. E não, não torço pro São Paulo (eca!)
Comecei a malhar sério e comer bem mais. Comer bem, mas sempre comia uma besteirinha ou outra. Não cortei tudo logo no início.



Essas duas fotos são após iniciar a academia, comendo bem e sem suplementar. Começando a ver as pequenas mudanças é que peguei gosto pela coisa! hahahaha
Consegui engrossar um pouquinho minhas perninhas mas ainda as achava fininhas demais. Então continuei comendo bem , malhando certinho e comecei a suplementar com albumina 1 ano e meio depois.

Bom gente, é basicamente isso. Hoje fazem mais de 4 anos que estou sem falhar na academia. Em relação a alimentação, comecei ano passado a levar super a sério e só permitir poucos deslizes no final de semana. Meu percentual de gordura baixou bem e agora busco um pouco mais de qualidade muscular, sem tanto volume.



E é isso pessoal! Espero compartilhar aqui um pouco da minha rotina, receitas e deixar gravado minhas evoluções. É incrível o quanto podemos mudar o corpo com nossa força de vontade e esforço!
Espero que tenham gostado, um beijão!

10 comentários:

  1. Oi Ju! (A íntima kkk)
    Lembro de você de uma certa comunidade no orkut (sabe qual né? hahaha Queen :P )
    Enfim, sigo vc no instagram e sempre achei legal ver sua mudança ^^
    Boa sorte com o blog, irei acompanhar!
    @larissacosta01
    Bjoo :*

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    1. Oi lari, claaaaaaaaaaaaaro que sei kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
      ahhh que bom *_* obrigada!!
      um beijão

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  2. Ameeei a ideia do blog, já tinha até pensado em te pedir dicas de treino/suplementação pelo facebook hahaha (eu era a Lips da comunidade xD)

    Boaa sorte, flor!
    Beijoo

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    1. Ah você é uma linda <3 adoro suas fotos!
      peça mesmo, no que puder ajudar eu ajudooo!
      beijooo

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  3. Juu.. super evolução! Admiro sua disciplina com a sua dieta e treino! Quem sabe um dia eu nao chego lá! Kkkkkkkk vc sabe dos meus dramas com doce ne! beijo

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    1. Vc também está chegando nos teus objetivos Iza, também super admiro! Doce é complicado,mas vc sempre consegue retornar a disciplina :D
      Beijão!

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  4. Juliana, parabéns pela sua dedicação, eu estou tenando ir no sentido inverso ao seu, rsrs preciso perder peso, mais confesso que para mim é super complicado, não porque como muito, nem é isso acontece que sou muito ansiosa e dai quando bate o nervosismo ataco os doces, aff minha maior tentação, vou tentando um pouco aqui, um pouco ali quem sabe consigo nê? Adorando o blog, bjs e sucesso!!!

    htp://marciaaocubo.blogspot.com.br

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    1. Oi Márcia! É complicado, mas logo que vc consegue começar a ver resultados, começa a pegar gosto pela coisa!
      Muito obrigada, vou visitar o seu!
      Beijão

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  5. Oiii, você ainda toma suplemento? Qual suplemento foi melhor pra vc?
    Beijossss da Sah

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    1. tomo sim :)
      um dos que me trouxe mais resultado foi a albumina!
      beijão

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